頭痛でお悩みの方へ
長時間のPC･スマホ作業､気圧の変化､睡眠不足やストレスによる頭痛でお悩みの方へ｡
緊張型頭痛､低気圧性頭痛､眼精疲労からくる頭痛など､原因に合わせた施術が大切です｡
すずき治療院では､首･肩･頭の筋肉を丁寧にほぐし､血流や神経の流れを整えることで、痛みの緩和と再発予防を目指します｡
頭痛が起きる主な原因
緊張型頭痛(筋肉のこりによるもの)
長時間のデスクワークやスマホ操作などで肩や首の筋肉が緊張すると､頭部への血流が悪くなり､酸素や栄養が届きにくくなります｡
その結果､後頭部やこめかみ､頭全体に重だるさや締め付けられるような痛みを感じることがあります。
特に肩こりや首こりを伴う方は､頭痛がより強く現れる傾向が見られます｡
眼の疲れや集中力の低下､首肩の張りも伴いやすく､慢性的に繰り返すことが多いのが特徴です｡
さらに､ストレスや睡眠不足が重なると､血流の滞りが悪化し､痛みの頻度や強さが増すことも少なくありません｡
眼精疲労による頭痛
パソコンやスマホの長時間使用､読書などで目を酷使すると､目の周囲の筋肉やこめかみの筋肉が緊張し､血流が滞ることで頭痛が起こります｡
痛みはこめかみや額､目の奥に感じることが多く､目の疲れや重さと一緒に出ることが特徴です｡
また､眼精疲労が続くと､首や肩の筋肉も緊張して血流がさらに悪化し､頭痛が慢性化しやすくなります｡
PC作業の多い方やスマホ利用時間の長い方に特に起こりやすく､日常生活の集中力や作業効率にも影響することがあります｡
低気圧･天候による頭痛
気圧の変化が体に影響すると､自律神経のバランスが乱れ､血管や筋肉の反応が過敏になります｡
その結果､頭部の血流が不安定になり､こめかみや後頭部､頭全体にズキズキとした痛みや重だるさを感じることがあります｡
特に雨の日や曇りの日､台風の接近前などの天候の変化で症状が悪化しやすく､｢気象病｣や｢天気痛｣と呼ばれることもあります｡
また､肩や首の筋肉がこっている方は､低気圧による頭痛がさらに強く出る傾向があります｡
慢性的に肩や首のこりがあると､血流や神経の流れが滞りやすくなるため､頭痛が長引いたり､痛みがより強く感じられることがあります｡
さらに､睡眠不足や過労､精神的なストレスが重なると､痛みの頻度や強さが増すこともあり､日常生活や仕事の集中力に影響することがあります｡
ストレスや自律神経の乱れ
精神的ストレスや慢性的な睡眠不足が続くと､自律神経が過敏になり､血管の収縮・拡張が不安定になります｡
これにより､頭痛が慢性化することがあります｡
症状は日によって痛む場所や強さが変わるのが特徴で､頭全体の重さ､こめかみや後頭部の締め付け､眼の奥などに痛みなどが現れます｡
さらに､長時間のPC作業や家事･育児などで体に負荷がかかると､症状が悪化しやすくなります｡
首や肩のこり､姿勢の崩れも頭痛を助長する要因です｡
食いしばりによる頭痛
日常的に歯を食いしばったり､就寝中に歯ぎしりをする習慣があると､咬筋(こうきん)や側頭部の筋肉が強く緊張し､血流が滞ることで頭痛を引き起こすことがあります｡
特にこめかみや側頭部に締め付けられるような痛みが出やすく､肩こりや首こりと同時に感じるケースも多いです｡
ストレスや疲労の蓄積が原因となることも多く､症状が続くと頭痛が慢性化し､集中力の低下や睡眠の質の悪化につながることもあります｡
頭痛への施術アプローチ
問診･カウンセリングのあと､首や肩の動きや筋肉の硬さ､姿勢の状態をチェックし､頭痛の原因となる筋肉の緊張や姿勢の崩れを見極めた上で､お身体に合わせた施術へと進みます｡
首･肩･頭部のこりを緩めるマッサージ
施術例 ①：後頭下筋(頭の付け根にある小さな深層筋)の指圧･マッサージ
施術例 ②：肩(僧帽筋上部)の指圧･マッサージ
施術例 ③：こめかみ(側頭筋)の指圧･マッサージ
頭痛への指圧･マッサージは､姿勢の崩れや天候･ストレスなどによる自律神経の乱れで緊張した､肩･首･頭の筋肉にアプローチしていきます｡
緊張して硬くなった筋肉は ｢こり｣ となり､頭痛の引き金となる『トリガーポイント』になっていることも多いです｡
このトリガーポイントを緩めることで､痛みの緩和･改善効果が期待できます｡
整体による姿勢･バランスの調整
施術例 ①：巻き肩矯正(小胸筋のストレッチ)
施術例 ②：指圧で関節･筋肉の動きを整える整体
施術例 ③：ボキッとしない首の調整
姿勢の崩れなどで､バランスが悪くなった背骨や肩甲骨周りの動きを､ストレッチやボキッとしないやさしい関節調整で整えます｡
指圧･マッサージと組み合わせて筋肉の緊張を緩めることで､頭部への血流や神経の伝達が改善され､頭痛の緩和や再発予防に効果が期待できます｡
施術料金とご予約について
当院では､60分､90分､120分など､お客様のご希望に合わせた時間でのメニューをご用意しております。
| メニュー | 初回料金 |
通常料金 （2回目以降） |
|---|---|---|
| 30分 | 2,500円 | 3,000円 |
| 60分 | 4,500円 | 6,000円 |
※料金はすべて税込です。
その他､オプションメニューとして ｢ヘッドマッサージ｣や「食いしばりケア｣もご用意しております｡
詳しいメニューや料金の詳細については､施術メニュー/料金をご覧ください｡
ご予約は､下記の24時間Web予約リンク､お電話､LINEメッセージからも承ります｡
